Podzim je výjimečná doba u polského moře. Po ukončení letní sezóny pláže ztichnou a příroda získává klid. S chladnějšími dny u Baltu se objevuje něco, čeho je v létě výrazně méně - zdravotní jód, jehož koncentrace v ovzduší právě na podzim dosahuje nejvyšší úrovně. Proto je pobyt u moře v této roční době nejen způsobem odpočinku, ale především přírodní terapií posilující celý organismus.
Níže najdete nejdůležitější zdravotní přínosy podzimního pobytu u moře - jak pro dospělé, seniory, tak pro děti.
Právě na podzim a v zimě je nejvyšší koncentrace jódu v přímořském vzduchu. Děje se tak proto, že větrné počasí a mořské vlny uvolňují větší množství tohoto prvku do atmosféry. Vdechování vzduchu bohatého na jód:
Pravidelné procházky podél moře jsou přirozenou léčbou, ze které těží lázeňští hosté - zcela zdarma a bez vedlejších účinků.
Podzimní klima u moře působí jako přirozená forma otužování těla. Při chůzi v chladnějším vzduchu se organismus učí reagovat na změny teplot, díky čemuž lépe zvládá infekce. To je zvláště důležité pro děti a starší osoby, u kterých imunitní systém často potřebuje posílení.
Vdechování mořské bryzy, bohaté na minerální soli, mikroelementy a kyslík, působí jako inhalace, čistí dýchací cesty a zmírňuje záněty.
Mořská bryza je přirozený inhalátor. Obsahuje nejen jód, ale také brom, vápník, hořčík a sodík. Tyto prvky:
Proto je podzimní pobyt u moře zvláště doporučován osobám s problémy dýchacího systému, alergikům a dětem, které často onemocní nachlazením.
Procházka po pláži, zejména po měkkém písku, je vynikající formou přirozeného tréninku. Posiluje svaly nohou, stimuluje krevní oběh a zlepšuje činnost srdce. Chladnější teploty podporují pohyb - neunavují tak jako vedra, a proto se fyzická aktivita stává potěšením.
Pravidelný pohyb v přímořském klimatu rovněž pomáhá v boji s vysokým krevním tlakem a diabetem, zlepšuje celkovou výkonnost organismu.
Podzimní moře má jedinečnou atmosféru - ticho, šum vln a jemné světlo vytvářejí prostředí pro hlubokou relaxaci. Právě proto lékaři stále častěji doporučují pobyty u moře lidem, kteří bojují se stresem, nespavostí či nervozitou.
Procházky podél pobřeží:
Už pár dní pobytu u moře může přinést znatelné zlepšení nálady.
Mořská mlha nasycená mikroelementy působí blahodárně na pokožku. Pravidelný kontakt s mořským vzduchem:
Současně drobné částice soli obsažené ve vzduchu čistí sliznice, což zabraňuje infekcím dutin a krku.
Kombinace čistého vzduchu, klidného rytmu přírody a absence městského ruchu působí jako přirozený detox. Organismus odpočívá, regeneruje se a nervový systém se uklidňuje. Mnoho lidí po podzimním pobytu u moře uvádí:
Nejvíce jódu ve vzduchu je od září do listopadu, zejména během větrných dnů. Proto stojí za to naplánovat si pobyt právě v tomto období - i několikadenní pobyt může přinést znatelné zdravotní účinky.
Podzimní pobyt u moře není jen způsobem odpočinku, ale především přírodní kúrou posilující organismus. Vysoká koncentrace jódu, čistý vzduch, menší množství alergenů a možnost klidného kontaktu s přírodou činí z této doby ideální čas na regeneraci těla i mysli.
Pobyt u Baltu na podzim je investicí do zdraví - zlepšuje imunitu, podporuje dýchací systém, reguluje funkci štítné žlázy a přináší psychické uvolnění. Stačí jen pár dní, aby jste pocítili rozdíl.
